腰が痛むとき、ツボ周辺が固まっていることが多いようです。
腰が痛いときに押してみると利くツボをご紹介します。
普段からツボを指で刺激することによって、血行が良くなり予防にもなります。
ちょっと写真がなくて文字だけなので、分かりにくくて申し訳ないんですが、自分にあったツボがあるかもしれないので、試してみてください。

・命門・・・へその真後ろあたりです。古くから腰痛に利くツボであり、疲労回復、精力減退、冷え性などにも効果があります。

・志室・・・腰のくびれの周辺、背骨から指3本くらいのところにあります。
腰や背中の痛みに利くツボです。

・曲池・・・右手を曲げたときに左手の親指でひじの曲がり角を押さえます。
このとき、痛みと気持ちよさを感じるところです。
肩こりやひじの痛みにも利きます。

・天枢・・・へその両側より指３本分外のツボです。
ひざの痛みや腰痛に効きます。

・胞肓・・・生理痛や生理不順など、産婦人科系のトラブルにも効果があります。

・委中・・・膝の裏側の中央にあります。
腰痛治療に押す代表的なツボで、腰痛のときに押すと痛いツボです。