腰が痛い時の対処、治療は腰痛の種類によって異なります。
ぎっくり腰のように突然起こる腰痛の場合は最初に痛いところを冷やすことになります。
冷やすことで炎症を抑え、腫れや痛みを拡大させないようにします。

逆に、炎症によらない物の場合は、身体の血行をよくすることで腰痛が緩和されることもあります。
あたたかいお風呂につかって血行をよくしましょう。
関節痛や腰痛に効く温泉もたくさんあります。
ただし、足の痺れや歩行困難などが見られる場合は、病院での診察をおすすめします。

整形外科では、運動療法、装具療法、薬物療法、温熱療法、マッサージ療法、指圧などの治療が行われます。
症状、病気によっては手術が必要になることがあります。
レーザー手術などを行いますが、何年かたつと再発することもあります。
整骨院では温熱治療やマッサージなどが行われます。

腰痛の治療法の一つとして、肩こりにも使われる鍼灸もあります。
痛い部分にお灸をすることで、血行が良くなるので、痛みが和らぎます。

というように、症状によってするべき処置も違えば、さまざまな対処法があるということがわかると思います。

筋肉が傷ついている場合、マッサージなどによって悪化してしまうことも考えられます。

できるだけ専門家の判断を仰ぐのが早く治すための近道です。